牛肉里脊,顶级里脊,瘦肉和脂肪分离,修整,以1/8“脂肪,选择,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )57.96
热量 (大卡 )250.0
热量 (千焦 )1048.0
蛋白质 (克 )26.72
总脂肪 (克 )15.11
灰份 (克 )1.04
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )22.0
铁 (毫克 )1.63
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )213.0
钾 (毫克 )340.0
钠 (毫克 )57.0
锌 (毫克 )4.85
铜 (毫克 )0.073
锰 (毫克 )0.009
硒 (微克 )28.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.078
核黄素 (毫克 )0.14
烟酸 (毫克 )6.978
泛酸 (毫克 )0.527
维生素B-6 (毫克 )0.585
总叶酸 (微克 )8.0
叶酸的食物 (微克 )8.0
总胆碱 (毫克 )101.8
甜菜碱 (毫克 )13.4
维生素B - 12 (微克 )1.38
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.45
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
总饱和脂肪酸 (克 )5.951
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.038
12:0 (克 )0.034
14:0 (克 )0.46
16:0 (克 )3.593
18:0 (克 )1.826
总单不饱和脂肪酸 (克 )6.298
16:1未分化 (克 )0.569
18:1未分化 (克 )5.707
20:1 (克 )0.022
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.56
18:2未分化 (克 )0.391
18:3未分化 (克 )0.134
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.034
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )79.0
色氨酸 (克 )0.173
苏氨酸 (克 )1.054
异亮氨酸 (克 )1.201
亮氨酸 (克 )2.099
赖氨酸 (克 )2.23
蛋氨酸 (克 )0.687
胱氨酸 (克 )0.341
苯丙氨酸 (克 )1.042
酪氨酸 (克 )0.841
缬氨酸 (克 )1.309
精氨酸 (克 )1.706
组氨酸 (克 )0.842
丙氨酸 (克 )1.604
天门冬氨酸 (克 )2.404
谷氨酸 (克 )3.962
甘氨酸 (克 )1.607
脯氨酸 (克 )1.258
丝氨酸 (克 )1.04
羟脯氨酸 (克 )0.277
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0